Lihapata,tosi mausteinen
Suikaloi liha ja laita kaikki ainekset uunipataan.
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
Anna hautua n. 200-225 asteessa ihan rauhassa toista tuntia niin saat pehmeän, murean aterian, joka on hiukan tulista.
<3.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 191g | 243kcal | 41.1g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 88g | 35kcal | 0.9g | 7.1g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 175g | 70kcal | 3.7g | 11.9g | 0.7g | 5.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 14g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1232g | 756kcal | 94.2g | 48.2g | 20g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 378kcal | 47.1g | 24.1g | 10g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 189kcal | 23.6g | 12.1g | 5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 3.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu