Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 305g | 399kcal | 39.6g | 1.5g | 26.2g | 0g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 66g | 78kcal | 16.4g | 1.3g | 0.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 22g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 18g | 26kcal | 5.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 44g | 130kcal | 0.7g | 2.8g | 13.1g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 31g | 119kcal | 8.9g | 0.5g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1233g | 1518kcal | 141.8g | 14.2g | 99.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 616g | 759kcal | 70.9g | 7.1g | 49.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 380kcal | 35.5g | 3.6g | 24.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.5g | 1.2g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu