Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		45g	27kcal	0.7g	5.9g	0g	0.4g
Parsakaali brokkoli		56g	20kcal	2.6g	1.1g	0.2g	1.4g
Maissi jyvät		38g	54kcal	1.1g	9.6g	0.9g	1.4g
Kesäkurpitsa zucchini		56g	10kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		47g	13kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.2g
Kukkakaali		94g	23kcal	1.7g	2.1g	0.3g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Herkkutatti		38g	15kcal	1.2g	1.1g	0.2g	2.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6g	6.2kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Vesi		188g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		7.5g	25kcal	0g	6.1g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		8.4g	8.4kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.1g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		5.6g	11kcal	0g	2.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1233g	439kcal	18.6g	73g	4.2g	20g
	Valittu annoskoko	617g	220kcal	9.3g	36.5g	2.1g	10g
	Annoskoko puolitettuna	308g	110kcal	4.7g	18.3g	1.1g	5g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu