Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 76g | 43kcal | 0.2g | 10.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 245g | 208kcal | 1.7g | 49g | 0.5g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 169g | 181kcal | 39g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 8.4g | 70kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1233g | 1025kcal | 82.4g | 122.2g | 23.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 617g | 512kcal | 41.2g | 61.1g | 11.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 308g | 256kcal | 20.6g | 30.6g | 5.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu