Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3330g | 2106kcal | 99.9g | 159.8g | 116.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1332g | 1678kcal | 146.5g | 4g | 119.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 150g | 1325kcal | 0g | 0g | 149.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1199g | 4196kcal | 42g | 970.9g | 12g | 36g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 200kcal | 0g | 49.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 19185kcal | 582g | 2406g | 796.4g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 9593kcal | 291g | 1203g | 398.2g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 4796kcal | 145.5g | 601.5g | 199.1g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu