Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 2000g | 6500kcal | 480g | 980g | 20g | 240g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 3000g | 9157kcal | 665.7g | 1185g | 45g | 648g | |
| Palsternakka | 1000g | 636kcal | 5g | 118g | 4g | 45g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 140g | 1237kcal | 0g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 35102kcal | 2304.6g | 4572.6g | 418g | 1866.8g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 17551kcal | 1152.3g | 2286.3g | 209g | 933.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 8776kcal | 576.2g | 1143.2g | 104.5g | 466.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu