Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g1600g1184kcal19.2g288g4.8g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g1800g360kcal18g54g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl1200g2640kcal110.4g120g192g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala20g56kcal4g1g4g0g
Vesi1540g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12320g8480kcal303.2g926g401.6g0g
Valittu annoskoko6160g4240kcal151.6g463g200.8g0g
Annoskoko puolitettuna3080g2120kcal75.8g231.5g100.4g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211439