Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 3200g | 3456kcal | 723.2g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 320g | 1088kcal | 35.2g | 179.2g | 24g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2640g | 2244kcal | 26.4g | 92.4g | 184.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 13576kcal | 1569.6g | 543.2g | 532.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 6788kcal | 784.8g | 271.6g | 266.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 3394kcal | 392.4g | 135.8g | 133.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.4g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu