Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 1600g | 2240kcal | 208g | 104g | 112g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2960g | 4165kcal | 55.4g | 16.3g | 407.6g | 140.9g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1600g | 1040kcal | 176g | 67.2g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 14891kcal | 878.8g | 375g | 1048.8g | 281.8g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 7445kcal | 439.4g | 187.5g | 524.4g | 140.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 3723kcal | 219.7g | 93.8g | 262.2g | 70.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu