Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 1733g | 395kcal | 9.7g | 59.8g | 5.2g | 24.3g | |
| Paprika punainen | 867g | 254kcal | 8.1g | 39g | 3.5g | 16.5g | |
| Purjosipuli | 667g | 153kcal | 12.1g | 16g | 1.3g | 14g | |
| Oliiviöljy | 93g | 825kcal | 0g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 9529kcal | 609.8g | 242.8g | 657.6g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 4765kcal | 304.9g | 121.4g | 328.8g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 2382kcal | 152.5g | 60.7g | 164.4g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu