Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1417g	850kcal	21.3g	184.2g	1.4g	12.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		451g	126kcal	2.7g	26.8g	0.9g	11.3g
Kukkakaali		371g	89kcal	6.7g	8.2g	1.1g	8.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		16g	17kcal	1.3g	2.7g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		14g	5.6kcal	0.3g	1.3g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		26g	78kcal	2.4g	3.5g	6g	0.4g
Vesi		3035g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		128g	35kcal	1.7g	6.2g	0.3g	2.2g
Bataatti, kuorittu		469g	380kcal	7.4g	79g	0.2g	14.1g
Ruokakerma 5%, Valio		233g	152kcal	3.5g	9.8g	11.7g	0g
	Annoskoko tuplana	12320g	3465kcal	94.6g	643.4g	43.4g	99.2g
	Valittu annoskoko	6160g	1733kcal	47.3g	321.7g	21.7g	49.6g
	Annoskoko puolitettuna	3080g	866kcal	23.7g	160.9g	10.9g	24.8g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu