Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2250g | 1350kcal | 33.7g | 292.5g | 2.2g | 20.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 315g | 47kcal | 4.7g | 2.2g | 2.2g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 1530g | 168kcal | 35.2g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 1800g | 1440kcal | 46.8g | 72g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12330g | 6157kcal | 247.8g | 771.6g | 225.8g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 6165g | 3079kcal | 123.9g | 385.8g | 112.9g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3083g | 1539kcal | 62g | 192.9g | 56.5g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu