Chili con verdura 2
Valmistusohje löytyy mallista numero 1.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut (Bonduelle), annos 100g | 2000g | 1800kcal | 120g | 300g | 2g | 0g | |
| Paprika vihreä | 800g | 170kcal | 7.5g | 20g | 2.4g | 15.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 80g | 83kcal | 6.3g | 13g | 0.5g | 1.6g | |
| Sipuli | 800g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Chili paprika punainen | 80g | 32kcal | 1.6g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1560g | 546kcal | 15.6g | 107.6g | 7.8g | 21.8g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 48g | 103kcal | 6.6g | 10.3g | 4g | 0g | |
| Cathedral city mature, annos 10g | 800g | 3328kcal | 203.2g | 0.8g | 279.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12336g | 12609kcal | 741.6g | 994.6g | 595g | 104.4g | |
| Valittu annoskoko | 6168g | 6305kcal | 370.8g | 497.3g | 297.5g | 52.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3084g | 3152kcal | 185.4g | 248.7g | 148.8g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6g | 8.1g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu