Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 984g | 590kcal | 14.8g | 127.9g | 1g | 8.9g | |
| Keräkaali, 100g | 804g | 193kcal | 9.6g | 27.3g | 1.6g | 16.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1128g | 316kcal | 6.8g | 67.1g | 2.3g | 28.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 804g | 201kcal | 7.2g | 37g | 3.2g | 15.3g | |
| Sipuli | 480g | 145kcal | 6g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Punajuuri | 996g | 382kcal | 10g | 68.7g | 2g | 24.9g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 156g | 530kcal | 1.6g | 129.5g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 816g | 163kcal | 4.9g | 31g | 2.4g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12336g | 5043kcal | 121.8g | 1023g | 27g | 227.6g | |
| Valittu annoskoko | 6168g | 2521kcal | 60.9g | 511.5g | 13.5g | 113.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3084g | 1261kcal | 30.5g | 255.8g | 6.8g | 56.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu