Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 31g | 101kcal | 15.6g | 9.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaattimurska | 250g | 74kcal | 1.4g | 13.3g | 0.5g | 4.8g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 63g | 225kcal | 14.4g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 30g | 110kcal | 4.2g | 21.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 156g | 188kcal | 5.8g | 14.4g | 11.8g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 13g | 59kcal | 0.9g | 1.6g | 5.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1235g | 1553kcal | 86.6g | 127.2g | 75.6g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 776kcal | 43.3g | 63.6g | 37.8g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 388kcal | 21.7g | 31.8g | 18.9g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu