Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 1040g | 3640kcal | 79g | 821.6g | 8.3g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 96g | 288kcal | 7.2g | 55.7g | 4.3g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 1280g | 1088kcal | 179.2g | 32g | 26.9g | 6.4g | |
| Paprika, punainen | 320g | 82kcal | 2.9g | 14.7g | 1.3g | 6.4g | |
| Paprika keltainen | 320g | 96kcal | 3g | 16.3g | 0.6g | 6.4g | |
| Paprika vihreä | 320g | 68kcal | 3g | 8g | 1g | 6.1g | |
| Bambunverso | 480g | 64kcal | 7.2g | 3.4g | 1g | 6.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 480g | 87kcal | 2.7g | 12g | 1.9g | 3.4g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 320g | 240kcal | 1.6g | 57.6g | 1.6g | 6.7g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 560g | 1470kcal | 38.6g | 236.1g | 37.1g | 12.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 960g | 125kcal | 10.8g | 9.4g | 1.9g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 12352g | 14497kcal | 670.4g | 2533.6g | 171.8g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 6176g | 7248kcal | 335.2g | 1266.8g | 85.9g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3088g | 3624kcal | 167.6g | 633.4g | 43g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu