Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 927g | 2872kcal | 157.5g | 500.4g | 26.9g | 120.5g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.7g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 535g | 176kcal | 17.6g | 26.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 891g | 980kcal | 131g | 8.9g | 44.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 891g | 2183kcal | 160.4g | 5.3g | 169.3g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 677g | 305kcal | 10.2g | 54.2g | 6.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1158g | 3011kcal | 347.5g | 23.2g | 173.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1069g | 217kcal | 6.4g | 40.6g | 3.2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 12352g | 19552kcal | 1663g | 1331g | 848.8g | 271.2g | |
| Valittu annoskoko | 6176g | 9776kcal | 831.5g | 665.5g | 424.4g | 135.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3088g | 4888kcal | 415.8g | 332.8g | 212.2g | 67.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu