Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1604g | 209kcal | 18g | 15.7g | 3.2g | 19.2g | |
| Kurkku | 1604g | 175kcal | 9g | 22.5g | 1.6g | 11.2g | |
| Paprika punainen | 802g | 235kcal | 7.5g | 36.1g | 3.2g | 15.2g | |
| Tomaatti | 1604g | 365kcal | 9g | 55.3g | 4.8g | 22.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 562g | 416kcal | 4.2g | 87g | 2.2g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12352g | 2800kcal | 95.4g | 433.2g | 30g | 148.6g | |
| Valittu annoskoko | 6176g | 1400kcal | 47.7g | 216.6g | 15g | 74.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3088g | 700kcal | 23.9g | 108.3g | 7.5g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu