Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1120g | 1232kcal | 257.6g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3200g | 800kcal | 32g | 176g | 0g | 44.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 800g | 1320kcal | 24g | 32g | 120g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 400g | 1200kcal | 16.4g | 16g | 120g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 134g | 147kcal | 30.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 383g | 96kcal | 3.8g | 21.1g | 0g | 5.4g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 96g | 158kcal | 2.9g | 3.8g | 14.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 48g | 144kcal | 2g | 1.9g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12361g | 10194kcal | 739g | 501.6g | 562.4g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 6180g | 5097kcal | 369.5g | 250.8g | 281.2g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3090g | 2548kcal | 184.8g | 125.4g | 140.6g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu