Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 1168g | 2802kcal | 210.2g | 17.5g | 210.2g | 0g | |
| Kurkku | 934g | 102kcal | 5.2g | 13.1g | 0.9g | 6.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 584g | 117kcal | 3.5g | 22.2g | 1.8g | 8.2g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 701g | 140kcal | 4.2g | 28.7g | 0.7g | 6.3g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 1401g | 1821kcal | 154.1g | 21g | 126.1g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 467g | 1635kcal | 70.1g | 312.9g | 11.7g | 14g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 467g | 817kcal | 9.3g | 16.3g | 79.4g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12376g | 15121kcal | 925.4g | 908.2g | 863.4g | 85.8g | |
| Valittu annoskoko | 6188g | 7561kcal | 462.7g | 454.1g | 431.7g | 42.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3094g | 3780kcal | 231.4g | 227.1g | 215.9g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu