Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		39g	12kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		5.8g	6.3kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		117g	194kcal	22.2g	0g	11.7g	0g
Tomaatti		158g	36kcal	0.9g	5.4g	0.5g	2.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		2.9g	8.8kcal	0.5g	0.2g	0.7g	0g
Sokeri		2.3g	10kcal	0g	2.3g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		2.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		71g	78kcal	5.5g	12.8g	0.4g	5.7g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		73g	40kcal	0.7g	2.9g	2.9g	0.4g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		146g	12kcal	0.1g	0.9g	0.1g	4.7g
	Annoskoko tuplana	1239g	795kcal	61.8g	55.2g	32.8g	28g
	Valittu annoskoko	619g	398kcal	30.9g	27.6g	16.4g	14g
	Annoskoko puolitettuna	310g	199kcal	15.5g	13.8g	8.2g	7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.5g	2.6g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu