Jauhelihakastike (9,5% liha, ruokak)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		39g	10kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g		281g	463kcal	56.1g	0g	26.7g	5.6g
Kikkoman 250ml sukiyaki wok-kastike (Kikkoman), annos 10g		7g	10kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		281g	337kcal	8.1g	12.6g	28.1g	0g
Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix		13g	10kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1239g	1660kcal	130.2g	37.8g	109.8g	13g
	Valittu annoskoko	619g	830kcal	65.1g	18.9g	54.9g	6.5g
	Annoskoko puolitettuna	310g	415kcal	32.6g	9.5g	27.5g	3.3g
	Arvot/100g	100g	134kcal	10.5g	3.1g	8.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu