Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		160g	120kcal	8g	19.2g	0.8g	112g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		320g	938kcal	128g	25.6g	35.2g	105.6g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		320g	598kcal	64g	12.8g	32g	192g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		80g	8kcal	1.2g	0g	0.1g	68g
Hermesetas-jauhe		80g	231kcal	1g	44.8g	0g	32g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		80g	686kcal	0g	0g	80g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		3200g	1184kcal	144g	150.4g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1760g	802kcal	52.8g	84.5g	26.4g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		192g	572kcal	0g	147.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12384g	10278kcal	798g	970.2g	349g	1019.2g
	Valittu annoskoko	6192g	5139kcal	399g	485.1g	174.5g	509.6g
	Annoskoko puolitettuna	3096g	2570kcal	199.5g	242.6g	87.3g	254.8g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.4g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu