Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1598g | 744kcal | 8g | 134.2g | 3.2g | 30.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 2157g | 1258kcal | 15.3g | 264.5g | 5.8g | 26.1g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1598g | 639kcal | 75.1g | 75.1g | 1.6g | 24g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 559g | 149kcal | 18.5g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 160g | 528kcal | 0.8g | 129.1g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 120g | 58kcal | 0.1g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12384g | 6749kcal | 235.6g | 1269.2g | 21.4g | 161g | |
| Valittu annoskoko | 6192g | 3375kcal | 117.8g | 634.6g | 10.7g | 80.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3096g | 1687kcal | 58.9g | 317.3g | 5.4g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu