Avokadosmoothie

Soseuta avokado ja muut ainekset sauvasekottimella tai tehosekoittimella.

Nauti kylmänä!

Voi käyttää makeutusainetta sokerin sijaan, jolloin energiamäärä laskee 50 kcal pienemmäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa

Carkey
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 9g19kcal0.2g0.1g1.8g0.6g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g39g23kcal3.5g2g0.1g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 12g7.1kcal0.4g0.6g0.3g0g
Sokeri 1.9g7.6kcal0g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana124g112kcal8.2g9.2g4.4g1.2g
Valittu annoskoko62g56kcal4.1g4.6g2.2g0.6g
Annoskoko puolitettuna31g28kcal2.1g2.3g1.1g0.3g
Arvot/100g100g90kcal6.6g7.4g3.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98657