Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 36g | 178kcal | 8.7g | 2.2g | 3.3g | 9.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 18g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 2.9g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 4.4g | 16kcal | 1.2g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 465kcal | 23.6g | 5.2g | 15.8g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 232kcal | 11.8g | 2.6g | 7.9g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 116kcal | 5.9g | 1.3g | 4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19g | 4.2g | 12.7g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu