Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 18g | 1.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 4.4g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 38kcal | 4.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 26g | 71kcal | 2.9g | 11.8g | 0.8g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 269kcal | 14.4g | 24g | 11.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 135kcal | 7.2g | 12g | 5.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 67kcal | 3.6g | 6g | 2.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.3g | 9.3g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu