Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 12g | 28kcal | 2.1g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 14g | 18kcal | 1.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 4.7g | 16kcal | 0.7g | 3.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 4.7g | 8.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 152kcal | 9.2g | 9g | 8.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 76kcal | 4.6g | 4.5g | 4.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 38kcal | 2.3g | 2.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 7.2g | 6.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu