Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 35g | 21kcal | 3.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 1.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 8.4g | 27kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 146kcal | 13.8g | 12.8g | 4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 73kcal | 6.9g | 6.4g | 2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 37kcal | 3.5g | 3.2g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.3g | 3.2g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu