Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 27g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Porkkana | 24g | 7.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Lehtiselleri | 4.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 2.3g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 109kcal | 2.4g | 11.2g | 5.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 54kcal | 1.2g | 5.6g | 2.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 27kcal | 0.6g | 2.8g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.9g | 9g | 4.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu