Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 9g | 13kcal | 2.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 11g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 9g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 9g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4.7g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 9g | 8.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 4.7g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 121kcal | 8g | 17.2g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 61kcal | 4g | 8.6g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 30kcal | 2g | 4.3g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.4g | 13.8g | 1.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu