Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 28g | 7kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 52kcal | 2g | 3.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 26kcal | 1g | 1.7g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 13kcal | 0.5g | 0.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.6g | 2.7g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu