Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 18g | 29kcal | 2.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 7.3g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 37g | 22kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 116kcal | 7.4g | 11.2g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 58kcal | 3.7g | 5.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 29kcal | 1.9g | 2.8g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.9g | 9g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu