Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 16g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ahven | 10g | 8.1kcal | 1.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 6.5g | 7.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 55kcal | 4g | 5g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 27kcal | 2g | 2.5g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 14kcal | 1g | 1.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.2g | 4g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu