Lennumummin raparperipiirakka

Vatkaa rasva ja sokeri.

Lisää muna.

Sekoita jauhot keskenään ja lisää ne taikinaan.

Painele taikina vuokaan.

Sisus: Pilko raparperit kattilaan, lisää tilkka vettä ja vadelmat sekä hieman hedelmäsokeria.

Kiehauta ne pehmeiksi.

Lisää hilloke takinan päälle ja paista piirasta uunissa 200 asteessa n.20 min. Nauti jätksin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 7g25kcal0g0g2.8g0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 3.8g15kcal0g3.7g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g6.1g20kcal0.9g3.6g0.2g0.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 2.3g7.1kcal0.2g1.3g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Raparperi 9g3.2kcal0.1g0.5g0g0.1g
Vadelma 28g12kcal0.3g1.2g0.2g1g
Leivinjauhe 0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana125g179kcal4.2g21g7.4g4g
Valittu annoskoko63g90kcal2.1g10.5g3.7g2g
Annoskoko puolitettuna31g45kcal1.1g5.3g1.9g1g
Arvot/100g100g144kcal3.4g16.8g5.9g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182751