Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 21g | 31kcal | 3.5g | 0.3g | 1.8g | 0.2g | |
| Maapähkinä | 14g | 78kcal | 3.5g | 1.8g | 5.9g | 2.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 16g | 28kcal | 1.2g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
| Ruokosokeri | 2.3g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 2.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 338kcal | 16.6g | 11.4g | 25.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 169kcal | 8.3g | 5.7g | 12.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 85kcal | 4.2g | 2.9g | 6.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 13.3g | 9.1g | 20.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu