Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		31g	4.1kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		10g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	125g	20kcal	1.4g	2.8g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	63g	10kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	31g	5kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1.1g	2.2g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu