Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 4.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 6.3g | 10kcal | 1.9g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Kurkku | 6.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 16g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 13g | 19kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 76kcal | 8.6g | 3.2g | 2.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 38kcal | 4.3g | 1.6g | 1.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 19kcal | 2.2g | 0.8g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.9g | 2.6g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu