Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 18g | 47kcal | 2.2g | 8.4g | 0.5g | 0.9g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 7.5g | 22kcal | 0.2g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 6.7g | 6kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 7.5g | 30kcal | 1.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 9g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Felix | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 278kcal | 15.6g | 19.2g | 15.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 139kcal | 7.8g | 9.6g | 7.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 70kcal | 3.9g | 4.8g | 3.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.5g | 15.4g | 12.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu