Kaali-porkkana-kurkkusalaatti raaste
Raasta kaali ja porkkana, sekoita joukkoon kurkkusalaatti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Sarova
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 22g | 6.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 19g | 8.4kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 41kcal | 1.2g | 8.2g | 0g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6.5g | 0g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu