Aamusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		16g	8.8kcal	1.3g	0.8g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+, hyla (Valio), annos 100g		16g	9kcal	0.6g	0.8g	0.4g	0g
Smoothie hedelmät (Rainbow), annos 150g		16g	7.8kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0g
Ananasmehu (Rainbow), annos 200g		16g	7.8kcal	0.2g	1.9g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	125g	68kcal	4.4g	10.4g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	62g	34kcal	2.2g	5.2g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	31g	17kcal	1.1g	2.6g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.5g	8.3g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu