Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		13g	15kcal	3.1g	0g	0.3g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		9g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Maizena maissitärkkelys		0.7g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		4.5g	7.6kcal	0.2g	0.7g	0.4g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		3.2g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Herkkusieni		4.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.4g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Paprika, punainen		5.3g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	125g	79kcal	7g	3.8g	3.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	62g	40kcal	3.5g	1.9g	1.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	31g	20kcal	1.8g	1g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.6g	3g	2.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu