Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		6.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		7.5g	15kcal	1.4g	0.3g	0.9g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		11g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		8.1g	15kcal	0.1g	0.1g	1.6g	0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Mango (tuore)		13g	8.4kcal	0.1g	1.9g	0g	0.3g
Paprika keltainen		9g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.1g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	125g	98kcal	4.2g	8g	5g	2.2g
	Valittu annoskoko	63g	49kcal	2.1g	4g	2.5g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	31g	25kcal	1.1g	2g	1.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	78kcal	3.4g	6.4g	4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu