Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 19g | 11kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 79kcal | 5.8g | 13.4g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 39kcal | 2.9g | 6.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 20kcal | 1.5g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu