Mangoananasjogurtti
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 22g | 7.5kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 16g | 11kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
| Ruokosokeri | 1.8g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 13g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 10g | 3.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 77kcal | 1.8g | 16.8g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 39kcal | 0.9g | 8.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 19kcal | 0.5g | 4.2g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.4g | 13.4g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu