Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Halloumi juusto | 4.2g | 13kcal | 0.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 14g | 33kcal | 1.6g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 13g | 40kcal | 1.6g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 10g | 28kcal | 1.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 3.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0.4g | 0.4g | 0.5g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 1.4g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 289kcal | 16.6g | 1.4g | 24.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 145kcal | 8.3g | 0.7g | 12.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 72kcal | 4.2g | 0.4g | 6.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.3g | 1.1g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu