Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 25g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 12g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 25g | 33kcal | 4.5g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 125g | 100kcal | 10.4g | 4.4g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 50kcal | 5.2g | 2.2g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 25kcal | 2.6g | 1.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.3g | 3.5g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu