Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		4.6g	4.9kcal	0.3g	0.7g	0g	0.4g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		6.8g	10kcal	0.1g	0.4g	0.9g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		18g	28kcal	4.6g	0.6g	0.7g	0g
Herkkusieni, tuore		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		5.5g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		11g	37kcal	1.4g	7.3g	0.3g	0.8g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.8g	7.3kcal	0g	0g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	126g	181kcal	13.4g	18.4g	5.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	63g	91kcal	6.7g	9.2g	2.7g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	31g	45kcal	3.4g	4.6g	1.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.6g	4.3g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu