Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 2g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.4g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.6g | 8.5kcal | 0.8g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 29g | 99kcal | 4.1g | 18.7g | 0.9g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 126g | 300kcal | 11.6g | 43.6g | 8.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 63g | 150kcal | 5.8g | 21.8g | 4.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 32g | 75kcal | 2.9g | 10.9g | 2.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.7g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu