Kanakastike (thai)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)		20g	21kcal	4.5g	0g	0.4g	0g
Kookosmaito		31g	65kcal	0.6g	0.9g	6.7g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	126g	179kcal	10.2g	3.2g	14.2g	1g
	Valittu annoskoko	63g	90kcal	5.1g	1.6g	7.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	31g	45kcal	2.6g	0.8g	3.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	143kcal	8.1g	2.5g	11.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu